Pesquisadores da New York University analisaram os dados de mais de 4 mil pacientes contaminados pelo coronavírus em NY no mês passado e constataram que houve mais internações de pessoas com excesso de peso do que com doenças pulmonares ou cardiovasculares preexistentes!
Por isso, mais do que nunca, precisamos cuidar da alimentação!
Não apenas para garantir o bom funcionamento da nossa imunidade, mas também para emagrecer (ou não engordar!) e, assim, diminuir as chances de ter complicações mais graves em caso de infecção.
Como bem disse o doutor @jcsouto em seu post sobre o estudo, “se é que algo de bom pode advir de uma tragédia, que seja a mudança de hábitos.” Da mesma forma que adotamos medidas muito mais rigorosas de higiene, temos que nos preocupar com o que comemos.
Evite açúcar, farináceos, alimentos refinados, ultraprocessados…
Priorize comida de verdade, aquela que não costuma vir em pacotes: proteínas, vegetais e gorduras boas.
E, claro, mantenha-se ativo!
Levante-se do sofá, exercite-se, faça faxina, dance, brinque e pule com as crianças! Mas #fiqueemcasa!