nutrição

Considerada a grande vilã da nossa alimentação durante décadas, a gordura hoje está devidamente redimida. Sabe-se que, se não for […]

Já faz tempo que a dieta cetogênica – ou keto diet – ganhou fama como um método rápido para emagrecer e como uma estratégia eficiente para enfrentar doenças metabólicas, como diabetes, ou até neurológicas,

Aposto que você nunca passou tanto tempo na cozinha como nesta quarentena, certo? Eu também não! Fazer a própria comida

Na semana passada falamos aqui sobre os benefícios da gordura naturalmente presente nos alimentos e por que não devemos ter

A resposta é simples: gordura faz bem! Sim, isso mesmo. Além de fonte de energia, ela exerce um papel fundamental

Microtreino: comece hoje mesmo! Você também anda sem motivação para malhar em casa? Normal. A maioria de nós tem dificuldade

Você sabia que a obesidade é o principal fator de risco da COVID-19 depois da idade? Pesquisadores da New York University analisaram os dados de

Além dos cuidados com a higiene, a chegada do novo coronavírus fez muita gente se preocupar mais com a alimentação.

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Uma das chaves para conseguir emagrecer é o planejamento.  Ter sempre disponíveis os alimentos “permitidos” no seu plano alimentar evita