nutrição

2019 ficou para trás e, com ele, todos os excessos tradicionalmente cometidos no Natal, no Réveillon e nas confraternizações de […]

Evitar doces parece uma missão impossível para muita gente. E não é à toa! Afinal, o açúcar – como qualquer

“Mas isso não engorda?“. Taí uma pergunta que recebo muito quando posto minhas receitinhas com pastas da Tartiner. Tem gente

Está aberta a temporada da comilança! Dezembro é o mês oficial do pé na jaca. Começa com as confraternizações do

Whole30 é uma estratégia alimentar de 30 dias em que se consome apenas comida de verdade: ingredientes naturais, sem industrializados. 

Já ouviu falar em Lowcarb? É uma estratégia alimentar simples, sem regras detalhadas. Nela você corta o açúcar, elimina os

Você sabia que ingerir gordura faz bem? Sim, isso mesmo. Além de fonte de energia, ela exerce um papel fundamental