Já faz tempo que a dieta cetogênica – ou keto diet – ganhou fama como um método rápido para emagrecer e como uma estratégia eficiente para enfrentar doenças metabólicas, como diabetes, ou até neurológicas,

Aposto que você nunca passou tanto tempo na cozinha como nesta quarentena, certo? Eu também não! Fazer a própria comida

Na semana passada falamos aqui sobre os benefícios da gordura naturalmente presente nos alimentos e por que não devemos ter

A resposta é simples: gordura faz bem! Sim, isso mesmo. Além de fonte de energia, ela exerce um papel fundamental

Microtreino: comece hoje mesmo! Você também anda sem motivação para malhar em casa? Normal. A maioria de nós tem dificuldade