Sobram tarefas, falta tempo e o que a gente precisa mesmo é de praticidade.
Quando estou com pressa, mas não quero sair de casa sem comer, costumo fazer uma receitinha rápida, que me deixa com energia e saciada por um bom tempo.
Smoothie de chocolate com laranja e pasta de amêndoa.
Uma mistura aveludada com toque cítrico, geladinha, refrescante e cheia de sabor.
Você também pode acrescentar uma dose de whey de sua preferência, para aumentar o aporte proteico.
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou no mixer. E pronto!
Além de muito gostoso, esse smoothie garante saciedade, pois é riquíssimo em fibras (das frutas e da chia) e gorduras boas (da amêndoa). Com isso, consigo resolver um monte de coisas tranquila, sabendo que a fome não vai chegar tão cedo.
Também gosto de tomá-lo como pré-treino, pois me dá aquele gás sem pesar no estômago.
Bjs, Joana